先週の金曜日、昭和記念公園で毎年恒例のBBQ大会をしてきました(^O^)★

前日まで台風で大荒れの天気でしたが、その日だけ唯一の晴天！
みなさんの日頃の行いが良いようで、、、(*^_^*)

公園のBBQ広場に着くと、
火起し組と食材切り組に別れて準備スタートです！

火起しも毎年やっているだけあってみなさんお手の物！

 

 

あっという間に火が起きました(^○^)

野菜も順に切り終わり、いよいよBBQ大会の始まりです。
昨年度のLifeプログラムで保健師さんに来ていただたいた際に
メタボリックシンドロームにならないための約束を教えてもらい
そこから毎日食事前に唱えているのですが、今日も変わりなく

①野菜から食べましょう
②一口20回～30回噛んでゆっくり食べましょう
③時間をかけてゆっくり食べましょう

の掛け声があってから、みなさんの大きな声の
いただきます！がBBQ開始の合図です(^^)/

 

鶏肉、豚肉、牛肉、ラム肉など種類も豊富(*^_^*)
さらには〆の焼きそばと食後の梨・林檎まで！

中には「焼きそば食べるためにお肉もうやめとく！」という方まで(*_*)笑

 

 

 

最後はもう「どんどん食べて～～～」の状態でした(^.^)

晴天にも恵まれ、いつもの仲間と食べるお肉は、いつも以上においしかったことでしょう(*^_^*)♪
棕櫚亭Ⅰは来月の市民祭に向けて、今日からポップコーン作りの練習をし始めました！
市民祭では屋台を出店しますので、是非お立ち寄りください(^O^)