暑い日が増えてきましたね。そろそろ梅雨入り間近でしょうか。
5月の中旬に22年度初めの第Ⅰ通信を発行しました。
お知らせに加え、メンバーさんに作成して頂いた忘年会の記事もありにぎやかな第Ⅰ通信になりました。
楽しんで読んでいただけると嬉しいです。

第一通信はこちらから→2022年度第1号

5月も沢山のプログラムを行いました。

♦音楽鑑賞

みんなでおすすめの音楽を紹介し合いました。
新たな音楽に出会ったり、思わず「懐かしい！」とみんなが口にしたり、、、
音楽鑑賞では紹介カードを使って紹介するので、
あとから「あの曲何だっけ？」と見るのも良し、
当日参加が出来なくても「この曲聴いてみたい！」と出会うのも良しです。
しばらく掲示予定なので気になる方はご覧ください♪

 

 

 

 

♦ゆったりストレッチ

椅子に座って出来るストレッチを行いました。
「座って出来るヨガ」「脳の血流をよくする運動」「指の運動」などなど
YouTubeの動画を見ながらまったりとストレッチをしました。

その中でこれは大変だ、、！とみんなが唸った親指グーパー運動をご紹介します！

 

 

 

 

(https://www.youtube.com/watch?v=-9TfKjVd7Ww)

その他の動画もご紹介します。よかったらおうちでもやってみてください！
座って出来るヨガ　https://www.youtube.com/watch?v=tEVh6R29ORY&t=1s
脳の血流をよくする運動　https://www.youtube.com/watch?v=IH9lMv4gZpM

 

♦ウォーキング

今月のウォーキングは「谷保天満宮」に行きました。

 

 

 

 

お天気もよく森林浴に絶好の天気でした🌞
ウォーキングの行き先は参加するメンバーでその場で決めています。
谷保天満宮はよく行くスポットのひとつです！

 

6月は国立駅の「ののわ」に行こうと思っています。
また、人気のおやつクラブ、カードゲームは2回計画しています！
是非ご参加下さい！

6月の予定はこちら→６月予定表